Dbaj o siebie, co to znaczy?

Dbaj o siebie, powiedziała przyjaciółka. Podobne nawoływanie przychodziło z sieci. Coś ze mną nie tak? Co to jest tak naprawdę dbanie o siebie, dotarło do mnie niedawno. Ty już dbasz o siebie? 

Dbaj o siebie — pustosłowie

Jeszcze niedawno dbaj o siebie leżało obok innego pustosłowia, kochaj siebie, żyj tu i teraz, odpuść!

— Nie wiem, o co chodzi, to nie dla mnie. — Wzruszałam ramionami.  — Myję się regularnie, do fryzjera chodzę. Kolorowych paznokcie nie lubię.  

Przez wiele lat dbaj o siebie kojarzyłam z wyglądem. Wtedy nosiłam się skromnie, schludnie i szaro. Dzisiaj jest dużo lepiej. Współlokatorka ze studenckiej stancji raz mi powiedziała.

— Nie dbasz o siebie! Zrób sobie fryzurę i paznokcie — niecierpliwie dodała Iza. 

Spójrz w lusterko!

Z Izą dzieliłam studencką stancję. Nazywała się jak Izabela z powieści Prusa ” Lalka” , ale miała loki jak aniołki z amerykańskiego serialu. Rzuciła studia, aby zadbać o siebie. Naprawdę! 

Iza godzinami wpatrywała się w lusterko i układała włosy, klęła przy tym, jak szewc. Do dzisiaj szum suszarki wywołuje u mnie niepokój a zapach acetonu młodości. Ja w tym czasie chodziłam na zajęcia. 

Nasze drogi się rozeszły, ale jej słowa zostały ze  mną na długo. 

 Dbaj o siebie, czyli opiekuj się sobą.

Dbaj o siebie — historia z apteki.

Druga historia jest z apteki. Starsza pani zazwyczaj przychodziła po leki dla męża. Dzisiaj była w czerni. Jej oczy mówiły wszystko. 

 — Teraz proszę zadbać o siebie — pocieszałam kobietę, tak jak mnie przyjaciółka po śmierci mojej mamy. 

 — Tak, tak  — odparła staruszka.  — Już kupiłam olej z czarnuszki i zapisałam się do lekarza.  — Jeszcze bardziej posmutniała. 

— Nie to miałam na myśli — zaprotestowałam z wyczuciem. — Nich pani gdzieś wyjedzie, spotka z się z bliskimi lub zrobi sobie przyjemność. Nie miałam na myśli wizyt w przychodni. 

Staruszka machnęła ręką.

Zdziwiłam się, że dbanie o siebie może oznaczać bieganie po lekarzach. To nie dla mnie. 

Dbaj o siebie — kryzys.

Miały lata, w tym czasie robiłam karierę. Uśmiechnęłam się, bo w mojej branży kariera nie istnieje. 

Pracowałam 7 dni w tygodniu, a na urlop jechałam z laptopem i też pracowałam. Z czasem z mojego życia zniknęli znajomi, przyjaciółki, a wieczory spędzałam przed telewizorem opychając się lodami. 

 Pewnie domyślasz się jak się to skończyło?

Dbaj o siebie — przełom. 

 Po kilkunastu latach nabawiłam się cukrzycy, nadciśnienia, bezsenności. Żyłam w ciągłym lęku. Dzisiaj zastanawiam się, jak mogłam to sobie zrobić?

 W końcu zmęczona i zdołowana zaszyłam się w lesie. Pewnego wieczoru zapytałam siebie, czy ja chcę tak żyć? Czy to moje życie? Odpowiedź odczytałam z lustra wody. Wróciłam z dwoma wypowiedzeniami. 

Dzisiaj już wiem dużo więcej o dbaniu o siebie! 

Opiekuje się sobą, jakbym była własną córką.  

Jak dbam o siebie? 

Wczoraj wystawiłam twarz do słońca. Promienie smyrały mnie po nosie, a w stopach chodziły ostatnie podmuchy zimy. 

Przez półotwarte oczach obserwowałam, jak wróble ganiały się z psami, miasto szumiało w oddali. 

 — Lubię te chwile.— Uśmiechnęłam się do słońca i do siebie. 

Stałam się kolekcjonerką chwil dla siebie. Dzięki nim rano wyskakuję z łóżka, a wieczorem zasypiam jak dziecko. Znad morza przywożę szum fal, z góry cudowne widoki. Wyjmuję z pamięci, gdy życie idzie po górkę. 

Wciąż dbam o siebie. 

Z czasem dbaj o siebie, przyniosło kolejne zmiany. Przede wszystkim na talerzu. Zadbałam o sen i wypoczynek. Zrobiłam milowy krok w stronę dobrego samopoczucia i zdrowia. Choroby się cofnęły. I wtedy dotarło do mnie, co to znaczy dbać o siebie. 

Po prostu opiekuję się sobą, jakbym była własną córką, albo najlepszą przyjaciółka.  

Okazuje się, że naukowcy także doceni rolę safe care, czyli dbanie o siebie, czasem nazywaną samoopieką. Ich zdaniem istotne są także relacje, dlatego częściej niż kiedyś chwytam za słuchawkę. 

Dbanie o siebie jest nieskończone, dlatego wciąż się tego uczę.