Journaling (wym. dżurnaling) na emeryturze? Brzmi obco? Na szczęście mamy piękne, polskie słowo – pamiętnikowanie. Może myślisz, że pisanie pamiętnika to coś dla nastolatek? Oj nie! Coraz więcej osób po 60. roku życia chwyta za długopis, bo chcą zatrzymać czas, porządkować myśli i odkrywać siebie na nowo. Moja mama była mistrzynią pamiętnikowania, ja też piszę. Ty chcesz spróbować? Lepiej nie mogłaś trafić!
Pamiętnik mojej mamy
Moja mama była prawdziwą mistrzynią pamiętnikowania. W licznych zeszytach zostawiła barwne opisy narodzin wnuków, sprawozdania z wesel i pogrzebów. Wklejała bilety z podróży i teatru, przepisy kulinarne, a nawet kartki z kalendarza. Dzięki jej zapiskom na chwilę przenoszę się do tamtych dni.
Najbardziej wzruszają mnie wpisy z ostatnich miesięcy jej życia. Nawet charakter pisma zdradzał, że coś było nie tak. Ja także piszę pamiętnik, choć mamie nie dorównuję. A co mi daje pisanie pamiętnika?
Różne rodzaje pamiętników
Journaling na emeryturze przybiera różne formy – zależy od tego, co lubisz. Ja jestem tradycjonalistką, dlatego w kącie mojego pokoju rośnie słupek zapisanych terminarzy, bo do pamiętnikowania używam właśnie kalendarzy.
Nie jestem zwolenniczką zostawiania wynurzeń w internetowej chmurze – do zeszytu nikt mi się nie włamie. 🙂 Mój blog też jest pewnym rodzajem pamiętnika, choć oszczędzam swoim czytelnikom informacji o tym, co jadłam dzisiaj na obiad.
Niektórzy mają dar opowiadania i prowadzą pamiętnik w formie nagrań na YouTube albo podcastu. Każda forma jest dobra – ważne, że zostawiasz ślad, który może zainspirować innych.
5 korzyści pisania pamiętnika po 60
💛 Journaling to mój dobry przyjaciel
W moim pamiętniku zapisuję myśli, których z różnych względów nie wypowiadam na głos. Wracam do nich, gdy się z nimi oswoję i czasami myśli zamieniam w czyny. Tak było choćby z pomysłem na bloga szostkazplusem.pl.
🧠 Gimnastyka dla mózgu
Pamiętasz szkolne kary, napisz sto razy „nie będę rozmawiała na lekcji”? Teraz rozumiem sens! To, co napiszę, dłużej pamiętam. A gdy przesuwam długopis po kartce, lepiej się koncentruję. W świecie migających obrazów to bezcenne.
🌿 Pisanie pamiętnika pomaga zrozumieć siebie i innych
Czasem, gdy coś napiszę, zmieniam „kapelusz” i patrzę na sprawę inaczej, głębiej przyglądam się sobie albo sytuacji.
📖 Journaling na emeryturze porządkuje życie
Codziennie o szóstej otwieram kalendarz i zapisuję, co dzisiaj zrobię. Wtrącam też, co wydarzyło się wczoraj. To mój sposób na porządkowanie życia, marzeń, wspomnień.
👨👩👧 Pamiętnik po 60 to pamiątka dla bliskich
Moja mama zostawiła mi swoje zeszyty. Minęło trochę czasu, zanim otworzyłam pudełko z jej notatnikami. Dziś to piękna pamiątka dla mnie i moich sióstr. Kiedyś pokażę je wnukom.
Jak zacząć journaling na emeryturze?
Nie potrzebujesz niczego poza zeszytem i długopisem. Pisz, co czujesz, co widzisz, co Cię cieszy albo smuci. Gdy nie wiem, co napisać, zaczynam od…pamiętam, że…i wtedy płynie na papier rzeka moich myśli.
👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zajrzyj na mój kanał na YouTube – tam znajdziesz wywiad z Klaudyną Maciąg, która podpowiada, jak pisać pamiętnik. Jest specjalistką od jurnalingu.
Do przeczytania!
