Stoicyzm narodził się prawie trzy tysiące lat temu. Przez wieki inspirował wielkich myślicieli i zwykłych ludzi. Starożytni nauczyciele jeszcze teraz podpowiadają jak zaczynać dzień z radością i jak pokonywać życiowe zakręty. Ja codziennie korzystam ze wskazówek Marka Aureliusza, Seneki czy Epikteta. Co mi to daje? Czy ty też możesz?
Płatki róż na drodze życia?
Droga życia po 60 usłana jest płatkami róż?
W końcu porządnie się wyśpię, a poranną kawę wypiję słuchając śpiewu ptaków. Kanapa będzie non stop do mojej dyspozycji. Na dodatek mój urlop nie skończy się za dwa tygodnie. Gdy w południe usiądę na ławce w parku, głowy z biurowca będą zerkać zazdrośnie. Czy to będzie raj? Czy ty już tam jesteś?
— Nie!
— A dlaczego? — pytam się ciebie.
Po 60 problemy nie znikają
Wciąż coś cię trapi, uwiera? A to polityce idzie nie po twojej myśli, a to wkurza cię sąsiad z dołu lub boku, słońce o poranku, albo deszcz o zmroku. Mąż, bo chrapie córka, bo tygodniami się nie odzywa i syn, bo dzwoni co pięć minut. Martwi cię sucha trawa, mokra podłoga i do tego nie wiesz, co zrobić na obiad. Masz masę problemów na głowie! Źle ci z tym? Może sięgnij po nauki starożytnych stoików?
Stoicyzm pomaga na wszystko
O stoicyzmie pierwszy raz usłyszałam na studiach. Już wtedy mnie zainteresował, ale nie miałam czasu. Dopiero gdy szukałam odpowiedzi na życiowe pytania, wróciłam do Seneki i Epikteta. I tak po wielu latach odkryłam mądrość słów Marka Aureliusza. Oto moje ulubione
Nie nalezy gniewać się na okoliczności, gdyż nic je to nie obchodzi.
Trzy ważne zasady
Czego jeszcze nauczyli mnie starożytni stoicy?
Przede wszystkim spokojnego początku dnia. Akceptacji tego, czego zmienić nie mogę, koncentrowania się na tym, co zależy ode mnie, odnajdywania spokoju i pozytywnej strony w trudnych chwilach. Dzięki stoikom wyrobiłam kilka nawyków, które pomagają mi lepiej żyć.
Oto trzy ważne rady, które stosuję codziennie:
- Akceptuję to, na co nie mam wpływu
Nie niepokoją nas rzeczy, lecz nasze myśli o rzeczach.
Epiktet
Ktoś narzeka, bo jest pochmurno, albo się wścieka, bo jakiś kierowca, zajechał mu drogę. A może właśnie ktoś potrzebuje pomocy? Zupełnie niedawno przydarzyła mi się właśnie taka historia. Na szczęście wszystko dobrze się skończyło. A co by się stało, gdybym tylko ominęła samochód na poboczu i pojechał dalej?
2. Wdzięczność za to, co mam.
Nie ten jest biedny, kto ma mało, lecz ten, kto pragnie więcej.
Seneka
W dzisiejszym świecie, gdzie ciągle dążymy do czegoś nowego, warto zatrzymać się i docenić to, co już mamy. Codziennie przypominam sobie o rzeczach, za które jestem wdzięczna: zdrowiu, rodzinie, możliwości uczenia się i rozwijania.
3. Samodyscyplina i panowanie nad emocjami.
Największa władza polega na panowaniu nad sobą – mawiał Seneka.
Stoicy uczyli, że nasze emocje są wynikiem naszych myśli i warto nad nimi pracować. Zamiast dać się ponieść złości czy frustracji, staram się najpierw zastanowić, czy moje reakcje są adekwatne. To sprawia, że rzadziej podejmuję pochopne decyzje i lepiej dogaduję się z innymi.
Na koniec coś dla ciebie
Stoicyzm to nie tylko filozofia starożytności, ale ponadczasowa droga do lepszego życia. Choć świat się zmienia, ludzkie emocje i wyzwania pozostają te same – dlatego warto sięgnąć po mądrość, która przetrwała wieki. Na YouTubie znajdziesz wiele „stoickich”kanałów.
